關於我

我是一個肌力與體能教練

一個「好」教練,不只自己要會練,更要有能力教。

除了教學生怎麼去動,

還要讓學生了解動作的目的和要領,

在學生做不到動作的時候,

能迅速定位並排除問題。

這些都需要對運動生理學、人體解剖學、肌動學、訓練學與心理學的

為了要成為一個好教練,

我花了許多時間研究運動科學、規律自主訓練。

並自學通過了許多國際知名教練考試,

包括

美國肌力與體能協會NSCA:

肌力與體能專家 CSCS

特殊族群訓練專家 CSPS

戰術體能訓練員 TSAC-F

美國國家運動醫學會NASM:

矯正運動專家 CES

當一個教練的迷人之處是與學生一起成長。

在幫助學生建立良好肌力與訓練觀念的路上,

他們不只體能上有所進步,

也變得越來越有自信。

看到學生生活品質提升、自信增加、肌力進步,

都是讓我不斷成長的動力。

謝謝你們,讓我們繼續一起進步吧:)

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